오메가3 많이 먹으면 안 되는 이유, 부정맥·출혈 위험까지
오메가3는 많이 먹을수록 좋은 영양제가 아닙니다. 일정 용량을 넘기면 심방세동(부정맥)과 출혈 위험이 오히려 높아질 수 있습니다. 혈관 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹는 분들이 많지만, 섭취량을 늘린다고 심혈관 보호 효과가 비례해서 커지는 것은 아닙니다. 오히려 과량 섭취는 부작용으로 이어질 수 있습니다. 오메가3를 안전하게 먹는 법을 정리했습니다. 1. 심혈관 이점, 보충제보다 ‘생선’에서 확인된다 오메가3의 심혈관 보호 효과를 … 더 읽기