첫 끼 늦을수록 수명 짧아진다? 정오 이후 먹으면 사망 위험 29%↑, 정말 피해야 할까
“아침을 꼭 먹어야 한다”는 이야기는 익숙하지만, 첫 끼를 몇 시에 먹느냐가 건강과 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있습니다. 최근 발표된 연구에서는 첫 식사 시간이 늦어질수록 전체 사망 위험이 높아지는 경향이 관찰됐습니다. 특히 첫 끼를 정오 이후에 먹은 사람은 오전 7~8시에 첫 식사를 한 사람보다 전체 사망 위험이 29% 높게 나타났습니다. 그렇다면 … 더 읽기